怎样吃蜂蜜最好?

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(1)蜂蜜水

 蜂蜜水是最简单的了,只要取两勺蜂蜜,用四十度以下的温开水冲服即可,喝蜂蜜水能够迅速补充能量,尤其是运动或者熬夜之后,饮用一杯蜂蜜水,能够有效缓解身体疲劳。

   

(2)香蕉蜂蜜粥

香蕉蜂蜜粥的制作方法:准备五十到一百克的大米,两百克香蕉以及适量蜂蜜。先把大米熬粥后,再加入切成小段的香蕉,等凉后将蜂蜜加入即可食用,香蕉蜂蜜粥能够润肠通便,以及滋阴养颜。

   

(3)蜂蜜雪梨水

蜂蜜雪梨水的制作方法:取一到两个雪梨,将其削皮去核并切成块,再放入炖盅内,加少许冻开水,然后置于锅中用文火隔水炖大概一个小时,最后取出待凉,再加入两勺左右的蜂蜜搅拌均匀后就可以食用了。它能够润肺润燥、缓解秋燥引起的口干、口渴以及咽干等症。

   

(4)蜂蜜萝卜汁

方法是取四百克白萝卜,洗净后去皮切碎,再用洁净纱布包好榨汁,每次取六十毫升加蜂蜜一匙调匀饮用,每日收纳次,连服三到五天,可以有效地治疗便秘。

   

(5)蜂蜜牛奶

饮用方法是准备五十毫升蜂蜜,五十毫升牛奶,二十五克黑芝麻。将黑芝麻捣烂,跟蜂蜜和牛奶一起调和,每日早晨空腹温开水冲服即可。对于肠燥便秘、产后血虚、面色萎黄以及皮肤不润等症有很好的疗效。

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